70代以上の女性に多い頻尿と骨盤臓器脱 ─ 福岡市の専門治療とセルフケア

福岡市で泌尿器科をお探しの方へ。「年だから」「恥ずかしいから」と頻尿や骨盤臓器脱の症状を我慢していませんか？ 実はこれらは加齢だけが原因ではなく、専門的な治療やセルフケアで大きく改善できることがあります。本記事では、70代以上の女性に多く見られる泌尿器のお悩みと対策をわかりやすく解説します。

頻尿は「歳のせい」だけではない

年齢とともに膀胱の蓄尿・排尿機能は低下し、女性ホルモンの変化も尿トラブルに影響しますが、頻尿の原因はそれだけではありません。代表的な原因には次のようなものがあります。

• 過活動膀胱（OAB）：尿が十分に溜まっていないのに強い尿意を感じたり、トイレが近くなる状態。
• 膀胱炎・尿路感染症：排尿時の痛み、残尿感、頻尿、血尿などを伴うことがあります。
• 骨盤臓器脱：骨盤底筋が弱くなり、膀胱や子宮などが下がって頻尿・残尿感・尿漏れにつながることがあります。
• 薬剤性：利尿薬などの影響で尿が近くなる場合があります。
• その他：水分摂取の量やタイミング、便秘、糖尿病、心不全、睡眠障害などが関係することもあります。

原因によって対策は変わります。まずは我慢せず専門医に相談しましょう。

骨盤臓器脱とは？

骨盤臓器脱は、骨盤底筋が弱くなり膀胱・子宮・直腸などが膣から下がってくる病気です。歩くと股が擦れて痛い、膣から何かが出てくる感じ、尿が出にくい・漏れる、といった症状がみられます。放置すると排尿障害が進行し、尿路感染症を繰り返す原因になることもあるため、早めの相談が大切です。

治療の選択肢

• 保存的治療（ペッサリー療法）：医療用リングで臓器を支えます。外来で対応できる一方、定期的な管理が必要です。
• 低侵襲手術・TVM手術：体への負担を抑えた手術が選択されることが多く、状態に応じて方法を検討します。
• 腹腔鏡・ロボット支援下手術：小さな傷で行う手術で、適応があれば選択肢になります。

治療方法は年齢や体力、生活スタイルによって異なります。専門医と相談し、自分に合った治療を選びましょう。

セルフケアと生活習慣の見直し

頻尿や骨盤臓器脱の予防・改善には、生活習慣の見直しやトレーニングが役立ちます。

• 水分のとり方：日中にこまめに摂り、就寝前は控えめに。カフェイン・アルコールは量と時間帯を工夫しましょう。
• 体を冷やさない：冷えは頻尿を悪化させることがあります。下半身を温めましょう。
• 骨盤底筋トレーニング：正しいフォームで継続することが大切です。必要に応じて専門家の指導を受けましょう。
• 便秘対策：便秘は頻尿や骨盤臓器脱を悪化させることがあります。食事・運動・排便習慣を整えましょう。

薬が必要な場合もあります。持病や服薬状況によって適切な薬は変わるため、必ず医師にご相談ください。

福岡市で受けられる専門治療とサポート

福岡市内では、泌尿器科専門医による治療に加え、骨盤底筋トレーニングなどの指導が受けられる取り組みや、市民向け講座が行われていることがあります。こうした機会を活用することで、セルフケアの質を高めることも可能です。

まとめ

頻尿や骨盤臓器脱は「年だから仕方ない」と諦めず、原因を見極めて対策することが大切です。福岡市で泌尿器科をお探しの方は、症状が軽いうちに一度ご相談ください。

※症状がある場合は医療機関を受診してください。